Nabór otwarty: Luty 2024

Zbuduj formę
swojego życia

Naukowe podejście do treningu i żywienia. Bez restrykcji, bez efektu jojo. Tylko sprawdzone metody i trwała zmiana nawyków.

Marcin Zubel
IRONGYM
VITALIFE
PROTRAINER
CROSSFIT
Filozofia

Trenuj mądrze,
nie tylko ciężko.

Science Based

Koniec z bro-science. Twoja dieta i trening są oparte na aktualnych badaniach naukowych, a nie na mitach z internetu.

Wygodna Aplikacja

Dostęp do planu treningowego, wideo instruktażowych i raportów w jednej, intuicyjnej aplikacji na Twoim telefonie.

Stały Kontakt

Nie zostawiam Cię samego z planem. Analizuję technikę, odpowiadam na pytania i modyfikuję plan, gdy życie weryfikuje założenia.

300+

Przemian

100%

Online

8 lat

Doświadczenia

Oferta

Wybierz swoją ścieżkę

Plan Treningowy

Dla samodzielnych

249 zł / jednorazowo
Szczegóły
Najczęściej wybierany

Opieka Online

Prowadzenie 1:1

399 zł / miesiąc
Wybieram

Trening 1:1

Warszawa

180 zł / 60 min
Szczegóły
Metamorfozy & Opinie

Zaufali procesowi

Start Efekt

Krzysztof, 32 lata

"Myślałem, że po 30-tce brzuch to norma. Marcin udowodnił, że to bzdura. Schudłem 15kg jedząc pizzę w weekendy. Plan dopasowany idealnie pod moją pracę w biurze."

Wynik
-15 KG / 6 msc
Start Efekt

Marta, 28 lat

"Bałam się ciężarów, a teraz nie wyobrażam sobie treningu bez sztangi. Sylwetka nabrała kształtów, cellulit zniknął. Najlepsza inwestycja w siebie."

Wynik
Rekompozycja / 4 msc
Start Efekt

Piotr, 41 lat

"Zgłosiłem się z bólem pleców i nadwagą. Dziś jestem sprawniejszy niż jak miałem 20 lat. Profesjonalne podejście do kontuzji i mobilności."

Wynik
-22 KG / 8 msc

Gotowy na zmianę?

Nie czekaj na "idealny moment". On nigdy nie nadejdzie. Zacznij dzisiaj, a za 3 miesiące podziękujesz sobie za tę decyzję.

O Mnie

Pasja, która stała się
moją misją.

Cześć, jestem Marcin. Nie jestem trenerem, który krzyczy nad uchem. Jestem partnerem w Twojej zmianie.

Swoją przygodę zaczynałem jako chudy chłopak z kompleksami. Przeszedłem drogę od kompletnego laika, przez starty w zawodach sylwetkowych, aż po bycie mentorem dla setek osób. Wiem, jak trudno jest zacząć i jak łatwo się poddać.

Moje podejście to – wszystko co robimy, ma poparcie w nauce. Nie wróżę z fusów, nie zalecam diet 1000 kcal. Uczę, jak jeść normalnie i wyglądać świetnie.

Edukacja

  • AWF Warszawa
  • Kurs Trenera Blackroll
  • Dietetyka Sportowa

Specjalizacje

  • Rekompozycja
  • Przygotowanie motoryczne
  • Korekcja wad postawy

"Dyscyplina to wybór między tym, czego chcesz teraz, a tym, czego chcesz najbardziej."

Jak pracuję?

01

Analiza

Szczegółowy wywiad, analiza badań krwi, ocena techniki ruchu. Muszę wiedzieć o Tobie wszystko, by plan był bezpieczny.

02

Wdrożenie

Otrzymujesz dostęp do aplikacji z planem. Każde ćwiczenie ma wideo instruktażowe. Zaczynamy działać.

03

Optymalizacja

Co tydzień sprawdzamy postępy. Jeśli coś nie działa – zmieniamy to. Reaguję na bieżąco na Twoje życie.

Wall of Fame

Liczby nie kłamią

To nie są zdjęcia z internetu. To moi podopieczni, którzy zaufali procesowi i włożyli w to pracę. Ty możesz być następny.

Start
Teraz

Marek

Programista, 28 lat

-18 KG
6 miesięcy

"Najlepsza decyzja w życiu. Bolały mnie plecy od siedzenia, teraz robię martwy ciąg ze 140kg."

Start
Teraz

Anna

Mama dwójki dzieci, 34 lata

-12 KG
4 miesiące

"Marcin dostosował dietę pod moją rodzinę. Nie gotuję dwóch obiadów, a chudnę."

Start
Teraz

Tomek

Przedsiębiorca, 45 lat

Rekompozycja
8 miesięcy

"Zyskałem mięśnie, straciłem brzuch. Energia w firmie wzrosła o 200%. Polecam."

Start
Teraz

Kamil

Student, 22 lata

+8 KG
Masa mięśniowa

"Zawsze byłem tym chudym. Marcin pokazał mi jak trenować siłowo. Teraz ja pomagam kumplom."

Chcesz zobaczyć swoją twarz na tej stronie?

Daję Ci narzędzia, plan i wiedzę. Ty dajesz zaangażowanie. Razem osiągniemy cel.

ZACZYNAMY WSPÓŁPRACĘ
Cennik

Inwestycja w siebie

Plan Treningowy

Dla samodzielnych

249 zł / jednorazowo
  • Plan na 6 tygodni
  • Atlas ćwiczeń wideo
  • Suplementacja
Wybieram
Bestseller

Opieka Online

Kompleksowe prowadzenie

399 zł / miesiąc
  • Indywidualny Plan & Dieta
  • Raporty co tydzień
  • Stały kontakt WhatsApp
  • Analiza techniki wideo
Rozpoczynam

Trening 1:1

Warszawa i okolice

180 zł / 60 min
  • 100% uwagi trenera
  • Nauka techniki od zera
  • Motywacja i asekuracja
Umów termin
Porównanie Plan Solo Opieka Online Trening 1:1
Indywidualny Plan
Jadłospis / Makro
Raportowanie Co tydzień Na treningu
Analiza Wideo Na żywo
Kontakt

Skontaktuj się

Wypełnij formularz, a odezwę się do Ciebie w ciągu 24h. Pierwsza konsultacja jest darmowa i niezobowiązująca.

Email
kontakt@marcinzubel.pl
Telefon
+48 123 456 789
Lokalizacja
Warszawa, CityFit Rondo ONZ

Formularz zgłoszeniowy

Wysyłając formularz zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych.